ストレスで感情がなくなり、集中力が低下して支障が出ています。どうしたらいいでしょうか。

重い鬱状態になる前に、
まずは相談できる人に話を聞いてもらってください。

なかなか相談できる人がいない場合は、
心療内科または精神科にかかってみてください。

心身ともに元気に戻れると良いですね。応援しています。

• 8月21日

今、私も同じような状況です。
ちょっとしたことでイライラしたり子どもに大きな声だしたり。睡眠不足、頭痛が頻繁にあります。気がつくと何やってたっけ状態。
仕事中もそんなかんじで思うようにすすまず…
気持ちが不安定です。
毎日、穏やかに過ごしたいです。
お答えになってなくてすみません😣💦⤵️

• 8月21日