退会ユーザー
ジーナ式とか、ファーバーメソッドとか、いろんなネントレ方法ありますよ☺️
私は、愛波文さんの環境設定や月齢別の子どもの活動時間、ネントレのために必要なポイントを抑えた上で、ゆるーくネントレしました。
とりあえず布団に置く。泣いたら３分は見守るなど。
もしネントレするなら、知っておいたほうが自分の心を守ってくれる情報や、セルフねんねを促す数々のポイントがたくさんあるので、本など読まれるのもありだと思います。
（ネントレの知識が中途半端だった頃にネントレしたら、本当に辛すぎて無理でした😭）
すー
色々やり方があるかと思いますが共通点は寝かしつけない、生活リズムを整えることかなと思います。寝かしつけないことだけ実行すると寝付くまで時間かかったりするので両輪で取り組むのが良いかなと思います💡
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