ます
専門の知識を持ったインストラクターが妊婦の状態を見ながらやるのならそこまで問題はないと思います。
マタニティスイミングなども看護師がプールサイドにいたりしますしね🤔
私自身は元パーソナルトレーナーで元々ヘルニアがあり妊娠中腰痛対策でマタニティヨガくらいの負荷は必須かなと感じました。
何事もやりすぎは良くないです。
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