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ココロ・悩み

ここ2か月くらいまともに寝れてません……朝子供が幼稚園に行ってからやっ…

ここ2か月くらいまともに寝れてません……
朝子供が幼稚園に行ってからやっと3時間くらい寝ます。
切迫なので横になってないと行けなくて運動などは出来ません。
寝る前に携帯などいじらないようにしているのですが、気がつくと外が明るくなってます…
不眠のご経験ある方いらっしゃいますか？

コメント

deleted user

私も妊娠中は眠りが浅くて、すぐ起きちゃうし、起きたらなかなかまた寝つけませんでした。

私は「寝なきゃ寝なきゃ！」と思わずに、
スマホで癒し系の音楽を流しながら、本を読むようにしてました。

  • ☔︎

    ☔︎

    本はまだやってませんでした！ありがとうございます！

    • 8月12日

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