※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ソフィア
サプリ・健康

エアロバイク＆ダンスなどの有酸素運動は週4~5、筋トレは週2くらいと似…

エアロバイク＆ダンスなどの有酸素運動は週4~5、筋トレは週2くらいと似たような運動をされて痩せた方、どのくらいで効果が出てきましたか？

元々お菓子はほとんど摂っておらず、摂取カロリーが低いのと栄養バランスが悪いから痩せづらくなってると思うのですが、中々効果が出ず自分は痩せないんじゃないかとめげそうです😭

コメント

deleted user

体重、筋トレの内容、エアロバイクもどの程度の負荷と心拍数でどのくらいの時間出来てるかによると思います。
筋トレ週2じゃ私は痩せないですね！

  • ソフィア

    ソフィア

    ご回答ありがとうございます！

    • 8月12日

おすすめのママリまとめ

「ダンス」に関する質問

「ダンス」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング