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たくママ
雑談・つぶやき

産後体重が80キロになり作り置きダイエットをしてますが最近は減らず…ど…

産後体重が80キロになり
作り置きダイエットをしてますが
最近は減らず…

どなたか、ダイエット外来に行ったことがある方
耳つぼのダイエット法をやった事がある方

痩せた方いました
教えて下さい。

コメント

🐩年子mama🐩❤︎🐩

食事は和食にして、完食はしない。
夜は控えめ
朝、昼を結構食べて
毎日運動がてら ベビーカーで散歩して
1日、午前中、夕方2回の時もたまにあります。
お風呂タイムも10分以上湯船に浸かります。
妊娠中20キロ増でしたが
今はマイナス18キロ痩せました。

  • たくママ

    たくママ

    教えて下さりありがとうございました。

    • 2月12日

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