コメント
やなこ
学生時代に無理なダイエットで1ヶ月3キロくらいで合計15キロくらい痩せました。
その後リバウンドして、
再度1ヶ月1 〜2キロベースで8キロくらい痩せて、
子どもが生まれるまでキープしていたのですが、
出産の度に3キロずつ戻らなくて、
トータル6キロほど増えました💦
今少しずつ戻していて、あと4キロ落とす予定です😂
はじめてのママリ🔰
pfcバランス計算して、食事しています😄
元が食べ過ぎだったので、そりゃ太るわって感じです💦
そうなんですね😂
旦那も一緒にダイエットしていて、昨日運動してる時になんでこんなことしないと痩せないんだろう。食べても痩せてる人居るのにと言われ、確かにと思いショック受けました。。
今まで食べ過ぎてた自分達が悪いんですけどね😂
はじめてのママリ🔰
BMIが30くらいの肥満です。。
無理なダイエットではないですが、元があるので1ヶ月5キロくらい痩せてしまいそうです😰
元があるから最初はガクッと落ちるのは仕方ないですかね？
リバウンドが怖いです😱
やなこ
栄養バランスを考えて1食も抜かずに、
便秘にならないような食事、
適度な運動が一番良さそうだと思います。
それでガクっと落ちても大丈夫な気がします😺
私の場合は産後以外のリバウンドは調子に乗りすぎていたなと思います😂