退会ユーザー
竹脇まりなさん 観てやってました〜
あとなかやまきんに君の動画で身体について学びました😂有酸素運動より筋トレって言っていたような🤔
ママリ
上の方が書いてるのと被ってしまいますが、竹脇まりなさん良いです！
あと、のがちゃんねるがおすすめです♪
はじめてのママリ🔰
体型ほぼ一緒です！
竹脇まりな、なるねえ、まるトレ
観てやってます！
背中、お尻の大きい筋肉を動かすといいとわりとどのダイエットのYouTube見ても言っていたのでその二つトレーニングと有酸素、足パカ、、気分によって変えてます！
何が効いてるかわかりませんが💦
６月からダイエットを始め75キロだったのが67キロになりました〜！
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