サプリ・健康
旦那に痩せろと言われた。2人の子供を産んで体重が増え、痩せたいが理由つけて痩せられない。YouTubeで筋トレとプロテインを始めたが、浮き輪肉の対処法や他に何か効果的な方法が知りたい。
旦那にいつなったら痩せるの？と言われました
現在下の子産んでから1年1ヶ月経ってます
身長153cm体重46kgです
私自身も痩せたいとは思ってます
でも何かしら理由つけて痩せれません（生理前、生理中だし食べてもいいよね！等）
上の子妊娠する前はダイエット知らずでなんぼ飲み食いしても常に38〜40kgでした
でも2人妊娠出産して体質が変わったのか食べたら食べただけ太るように…
痩せて細かった頃の姿を知ってるので痩せろって言ってくるんだと思います、こないだも付き合ってる頃はへそ出しの服着てたのに今じゃ着れないよねーせっかく似合ってたのに…と言われました
せめて43kgになりたいと思ったので一昨日からYouTubeで動画3本分位の筋トレをしてその後にプロテインを飲んでます（他にはインスタント食品、パンやうどんは月に1回までって制限を付けました、でも今生理1週間前で既にカップラーメンが食べたくなってます🥲）
それと浮き輪肉はどうやって無くしていけばいいのでしょうか
また筋トレの他にした方がいいことを教えてください
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
筋トレしてるなら有酸素運動もして脂肪燃焼したらいいですよ✨
食事もタンパク質しっかり摂る😊
はじめてのママリ🔰
外が灼熱過ぎて出たくないんですが家の中でも出来る有酸素でもいいんですかね？？
ママリ
YouTubeみたら自宅でできる有酸素運動いっぱいあるし、HITもいいですよ✨