r
マタニティヨガはどうですか？
ゆーちんママ＊．
股関節のストレッチなど柔らかくしておくことが大事だよ～と言われました🙌❤
特に硬いと分娩台で足つるらしいです😨💔
退会ユーザー
家では常にあぐらをかいてました(^^)
毎日スーパーなどで階段上り下りして
初産でしたが5時間20分で生まれました♡
あるとみぃ
あぐらやスクワットが手軽に出来ることですかね〜。
産むのはほんとに体力が必要です！
今から無理のない程度で、ヨガくらいの感じで身体動かすのがいいと思います(^^)
コメント