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けいちゃん🐘
妊娠・出産

赤ちゃんが産まれやすくなる体操とかありませんか?😣骨盤が狭いのと赤ち…

赤ちゃんが産まれやすくなる体操とかありませんか？😣
骨盤が狭いのと赤ちゃんが大きいので、きついと思うのですが！
いい方法ありませんか？

コメント

r

マタニティヨガはどうですか？

ゆーちんママ＊．

股関節のストレッチなど柔らかくしておくことが大事だよ～と言われました🙌❤
特に硬いと分娩台で足つるらしいです😨💔

deleted user

家では常にあぐらをかいてました(^^)
毎日スーパーなどで階段上り下りして
初産でしたが5時間20分で生まれました♡

あるとみぃ

あぐらやスクワットが手軽に出来ることですかね〜。
産むのはほんとに体力が必要です！
今から無理のない程度で、ヨガくらいの感じで身体動かすのがいいと思います(^^)

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