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みぃちゃん
サプリ・健康

水分を取り過ぎて貧血になる可能性があります。立ちくらみの原因は水分摂取量や生理かもしれません。水分を減らさずにどうするか悩んでいます。

水分の取り過ぎで、貧血になる、ってあり得ますか…?

母乳量を増やすために、水分を1日2L飲むようにしているのですが、最近立ちくらみをするようになりました😱
母乳量が増えて、つい最近まで生理だった事も原因なのか…でも水分は減らさない方が良いですよね?
どうしたら良いでしょうか😭

コメント

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生理中の授乳はきますよね〜…
私も先週クラクラしてました…

とにかく水分はもちろん、食べてました💪
肉!米!肉!

  • みぃちゃん

    みぃちゃん

    思ったよりふらふらになってびっくりしてました💦笑
    肉米肉で笑いました😂
    お米しか意識していなかったので、お肉も食べるようにします!

    • 7月21日
mamari

貧血というより、水の飲み過ぎで低ナトリウム血症から来る、めまいじゃないですかね…🥲?

よく健康や美容の為に水を2L飲むといいと聞きますが、それはあくまで目安で、自分の体重や体調に合った水の量があるので少し減らしてみてはどうでしょうか🚰✨

  • みぃちゃん

    みぃちゃん

    低ナトリウム血症、初めて聞きました!
    ふらつきに倦怠感…まさにそうかもしれません😱
    水分を減らして母乳量も減らないですかね😭?

    • 7月21日