サプリ・健康
自力で体重15〜20キロ痩せた方、何をして痩せましたか?😭痩せた期間も教…
自力で体重15〜20キロ痩せた方、何をして痩せましたか？😭
痩せた期間も教えてください☺️
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
1年で20キロ痩せました☺️
プロテインのんで一日30分くらい運動してましたよー。
はじめてのママリ🔰
すごい！！
食事内容はどんなでしたか？💡
ママリ
朝はプロテインとサラダ
昼は好きな物
夜はスープ類を中心にタンパク質多めでしたよ☺️
お菓子も普通に食べてゆるーくやってました笑
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
参考にします！