まのん
こんばんは⑅◡̈*
パワーヨガを教えてます。
DVDは詳しくないのですが、パワーヨガ自信を持っておすすめします！
わたしは、90分のクラスを行いますが、時間がなければ太陽礼拝と言う一連の流れを数回行ったり、出来るポーズをストレッチ代わりにすれば十分です。
筋力をつけて身体のラインが美しくなりますよ！
ひよこ
コメントありがとうございます◡̈♥︎
産後、体重は戻ったのですが
体型が気になってるので
早速DVD購入したいと思います！
身体のラインが綺麗になるよう頑張ります！
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