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最近不眠症で4時間とか5時間浅い眠りのまま起きてそのあと寝れないので…

最近不眠症で4時間とか5時間浅い眠りのまま起きてそのあと寝れないのですが、急にそうなった方いらっしゃいますか？夜泣きとかそうゆうの関係なく急に睡眠時間短くなったよーって方

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