あや
横向いて寝て丸まっていました。私は五分感覚から大体4時間？くらいだったはずです0(^^♪
わたしも陣痛痛かったときにママリで相談したら携帯触ってるうちは大丈夫！と先輩ママさんに言われましたが、携帯弄ってるのが一番気が紛れました★
まぁ
私は足の付け根をひたすら強めにマッサージしてもらってました( ¨̮ )
あとは暖めたりしてましたよ✩
少しは緩和出来ましたが痛みの方が強かったです(´；ω；`)
ちるちる☆彡
痛みがきたら息吐くといいと助産師さんに教わったのでひたすらフーフーしてましたw
けどほんと気休めくらいでしたね( ˙-˙ )
5分間隔くらいは確か4.5時間くらいでした(^ ^)
退会ユーザー
私は助産師さんに肛門を押さえてもらうのが一番楽でした！
痛いときは目をつぶらないでしっかり開けておくといいですよ！
目をつぶると痛みに集中しちゃうので(^^;
口からゆっくり息を吐いて鼻から大きく吸う、痛みでテンパりそうになったら旦那さんや助産師さんの目を見て冷静さを取り戻してください！
がんばって～(*^^*)
ありす
私はお尻の1番膨らんでる辺りをグリグリマッサージして貰ったら、だいぶ楽になりました😊
(*^^*)
お尻？肛門あたり？を押してもらうのが凄く和らぎました！
後は、腰(お尻より)にカイロやホットタオルをおいてもらって押してもらうのが凄く気持ちよかったです😊
三姉妹🐰ママ
腰を思いっきり摩ってもらうのと、テニスボールでお尻の穴らへんをグーッて押してもらうとだいぶ楽になりました！
わたしは５分切ってから７時間くらいでした(*⁰▿⁰*)
順調に進んで無事に産まれますように♡
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