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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のダイエットで、YouTubeで運動をしています。朝にヨガ？有酸素？無酸素？どの順番が効率的で、時間帯や種目も教えてください。

産後ゆるくダイエット中ですが、運動をYouTubeで見よう見まねでおこなっています。いっぱいありすぎて結局どれがいいのかわかりません、、
朝にヨガをしたらいいのか、有酸素運動をしたらいいのか
無酸素運動をしたらいいのかどの順番が効率がいいのでしょうか？時間帯、どのくらいの時間、種目など教えてください😭

コメント

はじめてのママリ🔰

うちは夜寝る前にヨガ🧘‍♀️
日中の空いている時間に有酸素運動をしていました！！
YouTubeだくさんありますよね😅😅
なので　
『好きな歌　有酸素運動　ダイエット』
みたいな感じで出てきたのを
好きな歌に合わせて踊っていました🤣🤣🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご返信ありがとうございます♪
    参考にしてみます！！
    沢山ありすぎて結局どれがいいのかわからないです😂😂
    好きな歌なら続きそうですね！😳

    • 7月8日

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