歩くとお尻が痛い悩みがあります。仕事中も辛いです。妊娠中で1日1万歩歩く営業職です。効果的な対策を教えてください。
14週頃から、歩くとお尻が痛いことに悩まされています。
同じ経験がある方、
何か対策されたもので効果的だった方法など教えて頂きたいです。
お尻と足の骨の付け根、中心というか、、、
歩くたびに痛みがあり仕事を終えて帰る頃には歩くだけで激痛、
家に着いて倒れ込むというのが毎日続いています。
営業職のため、一日少なくとも1万歩くらいは歩かねばならず、、、
妊娠によるマイナートラブルの一つだとは思うのですが😢
これしたら効果あったよ！など皆様の知恵をお借りできれば嬉しいです！
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
もまり
私も17週くらいから痛みありました🥲骨盤の歪みで、座り姿勢が悪いと痛むそうです。
地べたに座るときは、正座か胡座しかだめで、椅子に座ったときに足を組むのはNGです。
あとは、産婦人科に相談した時には、お尻のストレッチをすると良いと聞きました🍑
退会ユーザー
わかります！！！
私は9週からもう痛かったです😭
産科の先生には浅く椅子に座るようにって言われました🦕
でもつい忘れて深く座ってしまって毎日痛めてます…
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はじめてのママリ🔰
9週からとは辛い😭
浅く座るの良いんですね！
早速実践してみます！！私もすぐ忘れてしまいそうです、、笑
体を温めるのが良いと書いてあるのも見て、
お尻のところにカイロを貼ってみたのですがちょい痛いなくらいで動けように急激に回復したのでおすすめかもです…！！🚶♀️
それまで痛すぎてハイハイして移動してました、、笑- 7月6日
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退会ユーザー
ハイハイで移動するのわかります😂
私は長時間座ったあとに立ち上がった時がやばくて、仕事の帰りとか変な歩き方で帰ってます🦀笑
カイロは試したことなかった！！やってみます！🗽- 7月7日
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はじめてのママリ🔰
痛いのを庇おうとすると変な歩き方になりますよね🦀笑
お互い残りのマタニティライフ上手く痛みと付きあいつつ楽しみましょう！！
また効果のあったものあれば共有しますね😊- 7月7日
はじめてのママリ🔰
痛いのストレスになりますよね😞
骨盤の歪みが原因なのですね、、
猫背でさらに足を組むのが癖なので姿勢悪い+NG行動のダブルパンチでした😢🤛
今日から早速足を組むの辞めてストレッチ始めてみようと思います！
大変助かりました😭ありがとうございます！