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みぃ
量はもう測っておらず適当で分かりませんが…😭
リッチェルのフリージング容器でストックして出してます。
軟飯 50g 1つと25g1つ
おかず 50g1〜2つ
↪︎1つの時は25g2つプラスしてます
タンパク質は鶏ハンバーグや豆腐・納豆・茹でた魚・ひき肉のあんかけを目分量です😂
ハンバーグは子どもの手のひら2つ分ぐらい、あとの物は単品や2種類にして30g〜40gぐらいかなーって感じです。
足りなさそうな時は野菜や果物を満足するぐらいまであげてます😂(笑)ヨーグルトもデザート感覚であげる時あります!
かぼちゃ・トマト・ブロッコリーなどチンすれば食べれる物やバナナ・りんごです😌
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