食べ過ぎて1.3キロ増えた。検診前に減らしたい。お腹すいた時の食事は？減らす方法は？
食べすぎたあああああ！！！
2週間前から1.3キロ増えてる.....
どうしたらいいですか😭
どうしたら減りますか😭
お腹すいた時は何を食べていますかー？😭
月曜日に次の検診があるのでそれまで少しでも減らしたいです😭
よろしくお願いします😭✨
- えだまめ(1歳2ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ままり
和食中心にしてとにかく白米を減らしてました😭辛かったー
検診の前の日は、甘いものやおやつをやめて当日は朝ごはん泣いてました笑
はじめてのママリ🔰
検診近くになったら浮腫なくす努力して💩して朝か昼はがっつり食べて夜はサラダのみです💦
夜お腹空くから早く寝たりして当日は朝イチ予約してご飯抜き…本当体重管理つらいですよね。
私は明後日検診でめっちゃ我慢してます🫠
-
えだまめ
むくみもあるので水分とって塩分減らさないとですね🥺✨
便秘もあってもう大変で😭
マグネシウム効かないから次の検診で液体のもらうつもりです😭
お腹すいたら野菜食べる感じで頑張ってみます😊！
辛いですよね....あともう少しなのでお互い頑張りましょうね😭😭✨
ありがとうございます😭✨- 7月5日
syuu
ご飯減らすの私は辛いので😂💦
白米に炒めたりレンチンした
細かく切ったエノキを混ぜてかさまししてます😆
1日にきのこを必ず1回は取り入れてます🫡
納豆や酢の物をとりいれて💩が出るようなものを食べて
体重が少しでも良いようにへるよう頑張ってます😂💦💦
-
えだまめ
エノキいいですね！！😳
私もかさまし作戦参考にさせていただきます🙇🏻♀️✨
今まで薬に頼ってきたので💩がでる食材ググってみます🥲
ありがとうございます😭✨- 7月5日
-
syuu
💩出す為に腸活で検索するとわかりやすいかもです✨
参考までに
私は大根の相性が良く
大根の酢漬けを食べると
💩めっちゃでます😂
相性の良い悪い食材あるので
色々試してみてください😆✨- 7月5日
-
えだまめ
大根もいいんですね✨
酢漬け好きなのでちょっと試してみます☺️
いろんなの食べてみてみます😭✨
ありがとうございます🙇🏻♀️✨- 7月5日
えだまめ
和食中心ですね！
白米大好きなのでとても苦しいですがあと2ヶ月くらい我慢しなくては😭✨
おやつもなしで頑張ってみます☺️✨
ありがとうございます😊✨