ママリ
食事ですが朝9時に食べて15時にお昼たべて、以降は何も食べずで妊娠前の体重に戻りました！
おやつジュースはなしです！
運動きらいで、やってないです😁
退会ユーザー
私もほぼ完ミでした。産後食欲がすごくてかなり体重増加してしまいました！しばらくその状態が続きました。
リングフィットアドベンチャーなども挑戦しましたがゲーム好きでは無いので続かず、、、
メンタリティの問題となってきますが、産後しばらくたち、食欲が落ち着いてくると自然と落ちてきました😊
今は維持するために朝のウォーキングをしています。あとはスナック菓子控えてます🌻
ママリ
運動は好きでなく続かず、食事は炭水化物を控える、オートミールに置き換え、タンパク質をとにかく意識して食べる、お菓子やめる、お腹空いたらプロテインで痩せました。
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