岡山での断乳についての経験や母乳外来の利用について相談です。痛みがあるためマッサージや搾乳が良いか、母乳外来を受診すべきか、皆さんの経験を教えてください。

最後の授乳日（朝）を1として、3日目に完全に搾り切って大丈夫です。
それまでは痛みに耐えられなくなったら圧抜き程度に多さじ1〜2を目安に手で絞る。乳房全体から。
あとは冷やす。冷えピタや保冷剤。
温めるとダメだからお風呂は控える。シャワーでさっと。
水分補給も控える。倒れない程度に。
お酒は血流上げるからまだ我慢。
3日めに絞りきったらすっきりします。次は1週間後、2週間後、1ヶ月後に絞りきって終了。
大抵は3日めに絞りきればもう張ることはありませんが、たまにまだパンパンにはるひともいます。

自分で絞っても大丈夫ですが、絞り残しがあるとよくないみたいなので、母乳マッサージなどが良いですね。
個人的にちょっと高いですが桶谷さん。岡山の事情はちょっとわかりません、すみません。

• 7月3日