ココロ・悩み
夜中寝れない方は睡眠薬とか服用されてますか?最近睡眠が良く出来なくて…
夜中寝れない方は睡眠薬とか服用されてますか？
最近睡眠が良く出来なくて困ってます
夜中1時間位マッサージチェアで睡眠
朝方1.２時間睡眠、無い時もある
昼間1.2時間睡眠（子ども幼稚園）
って感じです
何か抱えてるストレスは無いかなと思ってます
最近では割と動く日もあまり寝れなくて
なるべく動いてますが中々改善されず…
市販の睡眠薬とかでも試すべきでしょうか。？
気のせいか、足が浮腫みやすくてマッサージチェアが手放せないです
中学生の頃に精神科で処方された睡眠薬を飲んでても寝れず朝中々起きれずで多分規律制障害？かなり当てはまってたのでそれも原因の一つかな？と。
それで少し睡眠薬を使うことに躊躇してます
アドバイスよろしくお願いします
- ゆゆ(6歳)
コメント