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さまま🔰
サプリ・健康

動いてなさすぎてなのか、膝とかかとが痛いです💦おそらく体重か負担にな…

動いてなさすぎてなのか、
膝とかかとが痛いです💦

おそらく体重か負担になってるんだと思います💦
家でできる運動でおすすめないですか？

コメント

はじめてのママリ

時間さえあれば足首、腰、股関節を回してます😂
寝る前にストレッチしたりです☺️

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