ママリ
睡眠です🥺次点で水分です🥺🥺
どん🔰
水分と白米かな。次に睡眠かな。
あかね
睡眠と水分ですね😌😌
はじめてのママリ
餅を1つ食べただけで胸が痛くなるくらい張りました。
ただ、それも一時的なので、睡眠と、ちゃんと食事をとることです！あとはとことん吸わせることが私には1番効果的でした💪
はじめてのママリ
すべてです。
上の子の時、白米たくさんたべて、水分たくさんとって、身体温めて、頻回授乳しましたが、完母になりませんでした。あとから睡眠が足りなかったことと、ストレスが原因だったのかも、と思いました。
母乳は血液から作られますからね。
はじめてのママリ🔰
水分ですかねー！
次に食事ってかんじです
ハジメテノママリ
ストレスです！
出ないでない、増やさなきゃ！
って思わなくなった頃に出るようになりました🤣
らすかる
体感的に
水分＞睡眠＞食事の量でした🤭
りこ
水分と食事かなぁと💡
全然眠れてないし、ストレスヤバいですが
母乳バンバン出ます😅
まろん
水分が1番大事だと思いました😊
その次に食事でお米よく食べてました！
ママリ☺️
水分と白米！！でも次男の時母乳少なかったです🥲
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