出産後の産後ダイエットについて、体重が戻るまでの経験やダイエット方法について教えてください。
2人目以降出産後の産後ダイエットについて
皆様どれくらいで体重戻りましたか🥺??
先日2人目を出産しました。
13k増加だったのですが、1週間経過してまだ4k減ったのみです。
1人目の時は産後食欲もなくまた眠気も凄まじく、、
ほとんど日中もお菓子など食べず🍭
1ヶ月で戻ったのですが、今回は出産直後から
食欲がすごくて😅
骨盤はストレッチなどはしていますが、本格的な筋トレなどはまだ怖くてしていません。
皆様いつぐらいからどのようなダイエットして
産後体型戻されましたか🥺??
- ぽんぽんテリーヌ(妊娠25週目, 1歳5ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
2年弱経ちましたが
年齢もあるのか体重は落ちましたが体型がひどいです😔
体型維持を頑張ってるつもりですが全然だめですね...
ちなみに卒乳まではダイエット無視で好きなもの食べました😚ですがそのせいで体型崩れちゃったので猛省中です...
はじめてのママリ🔰
3人目が1ヶ月ですが体重自体は戻ってます🍀
体型はまだなので筋トレ始める予定です💪
-
ぽんぽんテリーヌ
すごい🥹♥️...
私ももう少ししたら筋トレしながら
体重もどるようにがんばります😂♥️- 6月28日
もぐちゃん𓂃 𓈒𓏸𑁍
産後すぐからできる産褥体操から初めて
1ヶ月半くらいから骨盤矯正と腹式呼吸を使ったドローイング、体幹トレーニングをはじめました☆
お腹周りかなり引き締まってきて代謝もあがっているのか少しづつ体型が変わってきました！
1人目の時は何もしなかったら
結局元の体重から➕3キロのまま3年がすぎ2人目を妊娠したので体型がひどいです💦笑
いまも元の体重から➕3キロから全く減らなくなったので本気を出してます。笑
(1人目妊娠する前から➕6キロ💦)
-
ぽんぽんテリーヌ
ドローイング、体幹トレーニングも効くんですね🥺♥️!!
調べてみます🤩!!
どこかで何故か立ちはだかる壁ありますよね😂😭
私も少しずつトレーニングして代謝上がるように頑張ってみます🥺♥️!!- 6月29日
-
もぐちゃん𓂃 𓈒𓏸𑁍
まずは代謝をあげてから
いろいろな運動するといいみたいです☺️✨
ヨガとかピラティスもよいって聞きました！！
謎の壁ありますよね、、笑(*ﾟ▽ﾟ*)頑張りましょう✨- 6月29日
ぽんぽんテリーヌ
そうなのですね🥺♥️
卒乳迄は何もせず体重戻ったということですよね😂?!
私もぼちぼちストレッチでもしながら
授乳痩せ目指します🥺♥️...
はじめてのママリ🔰
そうですね💦
卒乳までは順調に体重だけ落ちてましたが...です😭
代謝もどんどん落ちるし早いうちが勝負ですよね！
私も頑張ります！