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はじめてのママリ🔰
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骨粗鬆症対策教えて下さい！食べ物とか！色々知りたいです！

骨粗鬆症対策教えて下さい！
食べ物とか！色々知りたいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

カルシウムとビタミンDの摂取
あとは運動
日光をちゃんと浴びる事ですかね🙆‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    普段はどんな食べ物食べてますか？🥺日光浴びると皮膚癌なると聞いて控えてました(꒪⌓꒪)

    • 6月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    牛乳飲むようにしたり
    お菓子の代わりに小魚のおやつ？ボリボリ食べたり
    チーズ、ヨーグルト、海藻を食べるのは意識してます🙆‍♀️

    普通の生活とか運動にはどのみち日光は必要ですし
    皮膚ガンになるのは過度な日光浴とか日焼けサロンですね🤣

    あとは自分が元から持ってるがん細胞の数とか運動数もありますしそこに関してはもう抗えない事なのでなんとも…😅

    • 6月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    参考にします！ありがとうございます😊

    • 6月25日

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