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ゆきだるま
サプリ・健康

産後ダイエットのおすすめはありますか?産後2ヶ月半で妊娠前50kg、増加1…

産後ダイエットのおすすめはありますか?
産後2ヶ月半で妊娠前50kg、増加10kgで産後10日で完全に戻りましたが、お腹のぽっこりが気になります。

出来ればあと2、3kg落としてくびれが欲しいです。
産後ダイエット、皆さんはなにされてますか?

コメント

ママリ

筋トレに有酸素運動が脂肪燃えますね😌

はじめてのママリ🔰

食事と筋トレですね〜
インナーマッスルが妊娠中に落ち切って、内臓が重量に負けて下がっちゃってるのがお腹ぽっこりの原因なので、インナーマッスルをまず鍛えるのをおすすめします。

皮下脂肪は筋肉量増えれば基礎代謝上がって勝手に落ちます☺️

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