コメント
ままり
鉄入りグミとか
簡単なのは鉄玉子れて料理ですかねー我が家は鉄玉子使用しだしてから
貧血なおりましたよ✨
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牛乳が飲めるなら、鉄分入りの牛乳とか、
ミロとか、ココアとかが手っ取り早いかなと思います🙌
野菜が食べられるなら、ほうれん草より、小松菜が鉄分多いです👌
鉄分入りのチーズ、グミなどのおやつ系ですかね🥰
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cocco.
牛乳飲めます！ただ、なぜか成分無調整のやつしか飲んでくれないので、鉄分入りは難しそうですが、ミロとか試した事ないので買ってみます！
え！小松菜のほうが鉄分多いなんて知りませんでした😳
ありがとうございます！- 6月23日
はじめてのママリ
離乳食期から未だに料理には小松菜やほうれん草取り入れるようにしてます😊
特に小松菜は鉄分多いので親子丼、カレー、お好み焼き、味噌汁など何にでも入れてます。
常に野菜室にあるようにしてます。
日常的に鉄分とれる様に意識するといいかなと思います。
既に症状が出てるなら一応病院で血液検査して鉄剤処方して貰うといいですよ💦
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cocco.
凄いですね！尊敬します🥺
鉄分＝ほうれん草と思い込んでたのでびっくりです！
小松菜なら癖もないのでいろんな料理に使えますよね！やってみます！！
そうですよねっむずむずが治りそうになければ受診してみます！- 6月23日
ひかり
お野菜は非ヘム鉄なので、お肉やお魚も食べていれば大丈夫ですよ☺️
レバーは中々難しいですが、赤みのお肉や魚、アサリなどなら食べやすいです☺️
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cocco.
非ヘム鉄！初めて聞きました😳
鉄分でもいろんな種類があるんですね！
お肉もお魚も食べていますが、赤みのものも積極的に食べるようにしてみます！- 6月25日
cocco.
鉄入りグミ確かドラストとかにありますよねっ！今度買ってみます！
鉄玉子気になってたんですが、すぐ錆びそうで管理難しそうだなと思ってなんですが、手軽に続けられるのでいいですよね！
ままり
料理で鉄鍋使ってると鉄玉子いらないそうなのですが😂
水洗いして水分拭き取って冷蔵庫で保管すると錆びにくいのでオススメですよ✨
グミもおやつ代わりにあげたりしてます✨
cocco.
鉄鍋持ってないので、鉄玉子必要ですね😂
なるほど！冷蔵庫にいれるんですね！参考になります！
おやつに鉄分取れるのいいですよね！
ありがとうございます！