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ママりん
子育て・グッズ

午前2:30からずっと起きている3歳…おそらく時差ボケなのだと思いますが…

午前2:30からずっと起きている3歳…

おそらく時差ボケなのだと思いますが、
帰国後2日連続で深夜2:30に起き出し、元気に遊び続けてます😭

ママ起きてー！となるので私も寝られず、明日から仕事なのにシンドイです。
どうすれば睡眠が改善されるでしょうか⁇😭

12:00〜14:00昼寝
20:00〜2:30夜寝　です。

コメント

むーむー

今日はお出かけして昼間お昼寝できない環境をつくってみては？

  • ママりん

    ママりん

    普段お昼寝なしで6時起床20時就寝なので
    その計算でいくと16〜17時には力尽きそうですが、朝までいけますかね⁉︎

    • 6月18日

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