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昼寝必須だった5歳の息子入院がきっかけで昼寝をせずでも過ごせるように…
昼寝必須だった5歳の息子
入院がきっかけで昼寝をせずでも過ごせるようになったので、その分早めにお布団に入るようにしていました。
最初はお布団に入ってわりとすぐに寝てくれていましたが、最近は30分以上かかり今日に至っては2時間になりつつありますが、この質問を書いてる今も寝てません。
体力がついてきたのかもしれませんが、寝つくのにこんなにも時間がかからるとこっちまでイライラします。
体内リズムをつけるために朝日を浴びてとか聞きますが、梅雨真っ只中で、太陽なんてないし…
他に寝つきをよくする方法ありませんか？
- はじめてのママリ🔰
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