スポンジ
同じ身長です。
産後どれくらいでしょうか
太ってないので走らなくても筋トレとストレッチで締まりますよ☺️
わたし今54キロくらいありますが、筋肉ついててわりと締まってる方なのでmサイズが若干大きいくらいの感じです。
簡単なことから始めるなら常に下腹部に力を入れることを意識すると良いですよ😊
ギックリ腰予防にもなりますし笑笑
れい
その体重なら落としたところでやつれるだけだと思いますよー
健康的な感じには戻れないです
しっかり筋肉つけた方が体重は増えますが、スタイルは良くなると思います！
私も妊娠前－2kgくらいですが、お腹の皮は戻らんですねー
分かりきってたので諦めてますが笑
妊娠3ヶ月くらいに二度とこのスタイルは戻ってこないんだなーと鏡みてたのが懐かしいです
ママリ
筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝増やす方が綺麗な体型になりますよ😄
コメント