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産褥体操で筋肉痛になった方いますか?産後から産褥体操やってますが今朝…

産褥体操で筋肉痛になった方いますか？

産後から産褥体操やってますが今朝方からお腹と背中が痛くてちょっと動くのですら痛いです😂
後陣痛もあり痛み止め服用してますが痛み止め飲んでも痛いです
便は出ているので便秘ではなさそうです

産後こんな症状なった方いますか？💦
痛すぎて困ってます…

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