コメント
しましま
会陰マッサージとかありますよ。試してみたらいかがでしょうか。
あさ
うーん道具とか筋肉のこととかはわからないですけど、赤ちゃんの通り道の子宮口はひらくトレーニングみたいなのはしました！
赤ちゃん大きめだったので大変でしたが、わりとすんなり出産出来たのでオススメです！
YouTubeで子宮口 ひらくとかで検索したら出ると思いますよ〜！
出産の時に使う筋肉のトレーニングとかもあります！
-
はじめてのママリ🔰
YouTube観てみます！ありがとうございます🙇♀️
- 6月13日
ママリ✨
妊娠して1回もしてないし、会陰マッサージもしたことないですが、
4時間のスピード出産でした💦
陣痛にすら気づいてなくて本格的に痛みに耐えたのは2時間くらいです！
はじめてのママリ🔰
会陰マッサージ、試してみます🙇♀️