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育児や自分のことなど、、、不安障害かとりあえず不安や心配事で眠れな…

育児や自分のことなど、、、
不安障害かとりあえず不安や心配事で眠れないことが多いです😥今日も0時に寝て3時半に目覚めて寝れませんでした。

市販の睡眠導入剤とか飲むと眠れたりしますか？😭

コメント

は娘

若い時から睡眠障害です。
私は長年の睡眠薬からやっと離脱し自然と寝れるようになりました。

市販のものは長期的使用を目的としてはないです。なので質問内容的には不向きなきがします。

また、病院の睡眠薬くせになりやすいです。

ベンゾ系の睡眠薬はおすすめしないです。

私は睡眠薬ではなく睡眠サプリで変な夢をみたりするのはなくなりました。
ロゼレムが一番まだ安全かな‥

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