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初めてママリ🔰
サプリ・健康

食事内容はバランスが良さそうですが、体重変化がないのでお菓子を控えた方が良いでしょうか。

最近の食生活なんですが
朝バナナヨーグルト
昼好きな物(和食、お米は絶対食べてます)
夜ささみ焼き鳥、サラダ
間食はグミ5粒、おっとっと小さい袋ひと袋です！
こんな感じの食事なのに、体重増えてはいないけど
減りはせず毎回おなじです🥲
お菓子をやっぱやめた方がいいですかね？

コメント

猫大好き

運動はしてますか？💦

お菓子をやめるというより、運動量を増やせば必ず痩せると思いますよ😆

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    運動は、お風呂上がりにマッサージ、ストレッチ、おしり上げ、
    足パカ、腹筋を少ししてます！
    仕事の日は往復40分歩いてます！

    • 6月12日
  • 猫大好き

    猫大好き

    もう少し有酸素運動を増やすのも手かなと思いますね💦💦

    私は平日は毎日エアロバイク漕いで、ウォーキングしてます💦

    • 6月12日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    ウォーキングとかしたいのですが、子供がいるのでちょっと難しいです💦

    • 6月12日
  • 猫大好き

    猫大好き

    たしかにお子さんが小さいうちはなかなか難しいですね💦💦

    • 6月12日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    難しいですね💦

    • 6月12日

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