コメント
ママリ
食生活の改善ですかね
みー
糖質制限食にするとかですかね☺️
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ママリ
ありがとうございます、見直してみます！✨
- 6月11日
ei
わたしもまだ全然戻ってません😂
1人目の時は脂肪燃焼スープとレコーディングでかなり落ちました🥹またやろうかなーと思ってます☺️
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ママリ
私も一人目のときは戻れたんですが…💦
私もやってみます！- 6月11日
はじめてのママリ🔰
ご飯は毎食100g(絶対に炭水化物抜かない)
脂質を1食あたり15g以下
食事の間隔を6時間空ける
これで痩せますよ😊
基本の食事はこれを守ってたまには外食もしましたが運動なしで169cm63kgから2ヶ月で5キロ減りました！
糖質制限や置き換えは体重は落ちたけど脂肪は落ちないし辞めたら即リバウンドでした😅
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ママリ
詳しくありがとうございます！
これなら無理なくやれそうです😊✨頑張ってみます！- 6月11日
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はじめてのママリ🔰
私はインスタで「坂野晃太」さんという方の投稿を参考にしました！
今まで糖質制限とか◯◯だけダイエットとかキツイ運動とかやって空腹に耐えてたのは何だったの…🥺って思うくらい、我慢少なく痩せましたよ！
体重の減り方は糖質制限よりは緩やかですが、体重以上に見た目が変わりました✨- 6月11日
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ママリ
ありがとうございます！！
調べてみます✨✨
我慢少なく痩せれるのが理想です…！！- 6月11日
ママリ
そうですよね💦見直してみます！
ママリ
私は飲み物は無糖、炭水化物抜いて、オートミールを主食に変えて、野菜とタンパク質を取っていたら半年で１０キロ痩せました。
週に一度は好きな物食べます。
無理なく痩せれました。
ママリ
オートミールいいですね！！
朝の食パンやめて、オートミールにしてみようと思います✨
週に1回好きなもの食べれるのもいいですねー💞
ママリ
普段も物を選んでお腹いっぱい食べてますが、その週に一度はラーメンとチャーハン食べたりしてます😂
ご褒美大事です❤️