痩せたいけど、筋トレやストレッチしても結果が出ない。どうしたらいいでしょうか？三日坊主の私が2週間以上続けても結果がなくて悩んでいます。

痩せたいなら食事制限が1番です！筋トレは筋肉つくので体重に変化はそんなにないです
むしろ適度に筋肉がついて増える場合もあります！

• 6月8日

食事も変えてますか？？🥺

• 6月8日

2週間じゃなかなかかわれないです😭
1ヶ月続けて、あれ痩せてきた？って感じでした🥹
続けるって難しいし苦しいですよね😞でも2週間続いたなら1ヶ月続けられると思います✨

• 6月8日

運動は3ヶ月ごろからしっかりと効果が目に見えて現れますよ💪
少しも出てないように見えるかもですが続ければちゃんと結果は出ます！

• 6月8日