コメント
るんるん
踏み台ダイエットめっちゃおすすめです！
2ヶ月半で5キロ痩せましたヾ(･ε･｀*)
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私もダイエット中です😂
朝は果物と野菜のスムージー、
昼はサラダチキン
夜は旦那と同じご飯のおかずだけ とかしてたけどやっぱり極端すぎました（笑）
今は間食しない、夜は18時までに食べる(おかずだけ)をしてます😭
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スムージーはやっぱいいですか？
私も子供のご飯が18時からなので18時30分までには食べるようにしてみます！
一緒にダイエット頑張りましょ♪
コメントありがとうございます！- 2月1日
蒼乃🐽
具体的ではないんですが、インスタグラムで自分の身長を検索して、
身長のタグはだいたいダイエットの写真なのでとても参考になりましまし、同じ身長なのでモチベーションが上がりましたよ^^*
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早速インスタ検索してみていいなぁと思った方をフォローしてきました🙆笑
いいこと教えてくださりありがとうございました(^^)- 2月1日
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踏み台ダイエット！！
どんな感じでやってたか教えてもらってもいいですか？(^^)
コメントありがとうございます！
るんるん
階段でもいいので登って降りての繰り返しです( ´ ▽ ` )ﾉ
私は旦那の漫画本(ジャンプ)4冊をテープで巻いて踏み台を作りました☆
テレビ見ながらとか好きなアーティストのDVD見ながらとかです☆
最初の1週間筋肉痛がやばかったです(笑)
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なるほど！
階段がないので雑誌かき集めます。笑
何分くらいやってたか教えてもらってもいいですか？(^^)
筋肉痛！！めちゃ効きますね🙆
るんるん
私は短期でがっつり落としたかったので、40分〜60分くらいでやってましたが、まずは10分〜20分くらいでいいと思いますよ(*^ω^*)
体重とかより体型があきらかにかわります！
私も正月太りやばいのでまた始めようかなぁ(笑)
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すごい！！！
まずは10分から始めてみようと思い早速やってみました🙆笑
結構きつくて汗かきますね！！
体型重視です(^^)
一緒に頑張りましょう☆笑
るんるん
早速やられたんですね(●´ω`●)
ヒートテックとか着込むとより汗かきますよ😂笑
私も今日からまた久々に始めます！😤
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汗かくようにやっぱ厚着してやった方が効果ありますかね？笑
色々ありがとうございます(^^)
るんるん
気持ちの問題ですけどね(笑)
なんとなく汗かいたほうが痩せるかな〜みたいな(笑)
いえいえダイエット頑張りましょうね😤❤️