はじめてのママリ🔰
私も妊娠中はよくつってました。
寝る前に湯船に入って、少しマッサージするのが効果的でした！妊婦生活、出産頑張ってください💪
ぱっころりん
こればっかりは、仕方がないのですよ…😢
こまめに水分をとってむくみ予防をする
ストレッチをして血流をよくしておく
体を冷やさないように、ゆっくりお風呂に入る
栄養バランス
とか、もうよくある健康になるためのアドバイスみたいなのしかなくて😢
でも、私は2人目はこまめに水分とるのを気をつけていたので、むくみもなく、こむら返りも少なかったです！それでも朝痛ーい！！って起きたことはなんとありますが😂
おいも
私は着圧ソックスを履くとマシになりました！！
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