ココロ・悩み

不安症で悩んでいます。症状の緩和や治療についてカウンセラーに相談することが必要でしょう。

不安症で悩んでいます。

家や建物、崖、道路などいつも
「足元や建物が崩れるのでは」という不安に襲われます。

例えば、我が家は築3年ですが、
「冷蔵庫にたくさん物を入れると床が抜けるのでは」
「ベッドに親子4人乗ると家が壊れるのでは」
新しい家でそんなこと起こるはずもないと頭ではわかっています。
でもそのことが頭から離れず常に不安です。

地下鉄が走っている都市に行けば、
「道を歩いていて、道路が陥没したらどうしよう」

ショッピングモールなどでは、
「こんなに人がたくさんいたら建物崩れたりしないかな」

少し大雨が降れば
「家のそばの崖が崩れたらどうしよう」


などなど、何でも不安になってしまいます。

1番古い記憶は
保育園年長くらいの時
「電気(当時は紐を引いて付けたり消したりする物でした)の紐引っ張ったら天井落ちてくるかも」

と親に訴えたことです。

数年前までは
「高所恐怖症だから」
と思っていたのですが、最近不安になる事が多すぎて色々調べたら「不安症」なのかもと思いました。


どうすると症状は緩和されるのでしょうか。
やはり、カウンセラーさんとかに相談しないと1人で治すのは難しいのでしょうか。

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