ママり
二人目ですが…偏食なので
カロリーや摂取量なーんにも考えてません😭
食べてくれるだけで…はなまるです（笑）
まま
無理です！
爆食すぎて、くれくれギャーーー！なので多いと思います🥺
のん
計量したことはないですが満遍なく食べてますよ😊
お肉、お魚、卵、乳製品、意識して摂らせてます🌟
ルナ
タンパク質だけでなく、鉄分もかなり意識しています。
必須ですね
肉や魚か卵は必ずメインで出していて、鶏団子や魚のつみれ等の無添加のものが便利でよく使います。
大豆製品も納豆か豆腐か味噌汁など必ずあります。
鉄分は粉末や冷凍レバーをシチューにしたり、カルシウム不足には小魚粉末、ビタミン類も摂ってほしいので野菜は１日5〜10種はメニューの中に入っています。
水溶性ビタミンは朝、スムージーで取り入れます。
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