不眠がひどくて昨日も2時間しか眠れず、昼寝でもうとうと程度で眠れません。改善策を知恵を貸してください。
不眠がひどいです😢💦
昨日も2時間くらいしか寝られず、、昼寝しようとしたんですがうとうとできた？くらいでぐっすりとは寝られません😱
仕方ないことだとわかってるんですが何とか改善したいです（ ; ; ）ぜひ、みなさんの知恵を貸してください！！
- なーご(5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
mn ◎
初めまして＾＾
私も不眠酷くてまともに
寝れてません😭😭😭
ちょうどなーごさんと同じ週数
から寝るに寝れなくて｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
私は寝る前にラズベリーリーフティー
やほっとレモン温かい飲み物を飲んで
気持ちをホッとさせて布団に入るを
心がけてます。寝れる日もあるし、
全く効果ない時もあります🙅笑
あとは階段踏み運動、ストレッチを
時々してみるくらいです😊✨
ねれない日は諦めて翌日ソファで
ゴロゴロしていつの間にか寝てる
パターンを繰り返してます。
辛い日々が続くと思いますが、
体調に気をつけて過ごして下さい💕
チョコミントあっこ♪
そういう時期がありました。
お昼寝できる環境なら、昼寝すればいいから、と開き直ってソファで本を読んだり、スマホいじってましたw
あとは健診の時に軽い気持ちで全然眠れないんですよね、て看護師さんや先生に相談してみるのもいいと思います。
私はいっとき、不安感から全然眠れなくて、健診の時に相談して安定剤？みたいなのを出してもらったんですけど、一回飲んだら嘘のように不安感がなくなり眠れるようになりました♪
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なーご
今日検診だったので、先生に聞いてみたところ
しょうがないんだよねー！でも、この時期は気づかない間にお昼とかに一瞬寝てたりの繰り返しで無意識に寝てるんだよ！って言われました😅本当かな！？笑- 1月30日
まゆまま
私も34週くらいからそうです…o(T□T)o
夜中目が覚めてから寝れず寝不足‼お腹も大きくなってるから寝返りしたら目が覚める( ノД`)…半分諦めてます‼笑
ただ夜中目が覚めてしまうのが嫌なので寝る時間を遅くしました！そうしたら夜中に目を覚ます回数が減りましたよヽ(・∀・)ノ
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なーご
そうなんですよね！頻尿なので夜中起きて、それからまた寝れないんですよね（ ; ; ）
早く布団に入っても寝付けないなら、ぎりぎりまで起きてるのもありですよね！- 1月30日
なーご
寝たいのに寝たいって本当につらいですよね（ ; ; ）💦💦安らぐ音楽聴いてみたりするんですが、本当なんで寝れないのー！？ってつらいです😱日中ぼーっとしてしまいますよね😢
ラズベリーリーフティー気になります！調べてみます💕
mananohaさんもお身体に気をつけてゆっくり過ごしてください😍
mn ◎
辛すぎます。もうお願いだから
寝かせて〜ってなります😢💦
産まれたらもっとねれないって
ゆうじゃないですか｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡泣
日中ぼけぼけしてますよ🤢
ラズベリーリーフティーは
妊娠後期に安産効果があるハーブティー
とゆわれてるものでamazonで
レビュー見て買いました☺✨
気休めかもしれないけど飲むとなんだか
ホッとします❣️
ありがとうございます ◎
お互い元気な可愛い我が子
産みましょうね👶💕💕