ママリ
甘いものをやめて
日本食にすれば自然と痩せます☺️
退会ユーザー
きのこ、特に舞茸を食べるようにしたのと
夕飯を18時までに食べるうにして
それ以降は食べないようにしました。
どうしても食べたい時はオイコスのヨーグルト食べたりしてました😊
あとは、朝は絶対に食べてます😊朝抜くと痩せにくい体質になるって知ってたから
朝はきちんと食べるようにしてます😊そしたら、3キロくらい変わりましたよ。体脂肪率も😊
はじめてのママリ🔰
舞茸やってみます！
やっぱりきのこいいんですね☺️
コメントありがとうございます！
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