臨月からの体重キープ方法について教えてください。食べる量がポイント？皆さんはどうしていますか？

3kidsママ

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  みみこ

  
  増えますよね😂
  もーどうすることもできないって思いつつキープが少し減らせたらと、、、
  それのみ食べでしたか？？

  • 5月24日
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  3kidsママ

  冷しゃぶサラダ、少なめご飯(夕飯では抜いても◎)、具だくさんお味噌汁って感じで汁物も食べてました✨お肉はたんぱく質なので、ヘルシーな部位を適量で食べてました☺️

  • 5月24日
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  みみこ

  
  そうなんですね！！
  ありがとうございます🙇‍♀️
  試してみます！！
  とりあえず今日で甘いものは一旦食べるのやめてヘルシーなのメインに運動たくさんしよーと思います😅

  • 5月24日
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  3kidsママ

  私は妊娠糖尿病だったのですが、1食でも抜くのはおすすめしないです😢血糖値が爆上がりするので、そちらも赤ちゃんには良くないので、3食きちんと食べる事をおすすめします✨白湯飲むと便通が良くなりました✨

  • 5月24日
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  みみこ

  私も妊娠糖尿病です💦
  そうなんですね🥲
  分食などしてましたか？
  今インスリンなしの食事だけでやってて😣
  白湯がいいんですね！！
  朝一に飲んでますか？？

  • 5月24日
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  3kidsママ

  一番最初に食べる食材は必ず野菜にしてました✨離乳食みたいにおやつも焼き芋とか補食のような感じで、健診後だけパフェとか食べてました🤣私もインスリン等はしてなくて、食事のみです✨食事気をつけながら、最低限のカロリー摂らなきゃってなかなかハードですよね😅白湯は朝一だけじゃなくて、食事の時の水分などで頻繁に飲んでました✨

  • 5月25日
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  みみこ

  
  野菜大事ですよね🥦
  焼き芋とか食物繊維あるのでお通じよくなりそうですね🍠
  同じですね！！
  ハードです💦
  頻繁になんですね！！
  ありがとうございます🙇‍♀️
  試してみます！

  • 5月25日

みー

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  みみこ

  お鍋！！
  この時期のお鍋は家族からブーイングが来そうです😂
  
  すごいです🥹
  私だけ鍋にしようかな、、、笑
  やっぱり運動大事ですよね。。。
  夕食後とかにいくよーにします💨

  • 5月24日

🌰🎃🍂

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  みみこ

  間食あるなしだと違いますよね💦
  今日最後のお菓子デーにしてあとは産むまで我慢しよーと思います😭
  基本健診が午後なので、お腹空きすぎてお昼抜いて行ってます笑

  • 5月24日
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  🌰🎃🍂

  なるほど！午後だとそうなりますよね💦
  でも健診日の時だけは私めっちゃ食べてますよ👍🏻
  お昼にラーメンチャーハンセット、その後クレープとか😂
  次の日からリセットしてます！

  • 5月24日
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  みみこ

  はい！！
  そーなっちゃうんです💦
  私も検診後めちゃくちゃ食べて今夜体重計のるのが恐ろしいです😅
  次の日からリセットしたら問題ないですよね👶🏻

  • 5月24日
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  🌰🎃🍂

  体重はかってるだけ凄いです🥹
  私怖くてのれてません笑
  そうです！私も今日お友達と夜食べに行ったので明日はリセットします🥲🥲
  あと少し、頑張りましょう💪✨️

  • 5月24日
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  みみこ

  
  妊娠糖尿病で増やすなって言われてて💦
  妊娠糖尿病なかったら体重計にも乗らず。好きなものバクバク食べてるなーって感じです😩
  今日の献身時より１.3キロ増えてました😂
  そうですよね！！
  お友達とご飯いいですね🙈
  明日からリセットすれば増えても多少は落ちてくれますかね😅
  頑張りましょう✨

  • 5月24日
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  🌰🎃🍂

  そうだったんですね😣！
  増やすなというのも難しい、、
  たくさん食べると1キロ普通に増えますよね💦！
  多少なり落ちますよ！
  健診日の2日前からか、前日に調節もすればよしです！
  
  はい✨️

  • 5月25日

はじめてのママリ🔰

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  みみこ

  
  同じですね💦
  増えちゃいますよね。。。
  納豆ご飯とかにしたら痩せれますかね😇

  • 5月24日

みー

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  みみこ

  
  ヘルシーなもの1番ですよね😅
  💩も出たり出なかったりで🥲
  すごすぎます！！
  先週から1キロ増えちゃって🥹

  • 5月24日