産後2ヶ月で体重が減らず、食欲が抑えられない状況。どんなダイエットが効果的か、長続きする方法を知りたい。産前から＋3キロで、出産後7kg減少したが停滞中。
今日で産後2ヶ月（完母）ですが、体重がなかなか減らないです。それよりも食欲がすごくてどんだけ食べても満腹感があまり感じられないくらいです😅
（産後から米一合は余裕で食べれます( ˘•_•˘ )
お菓子とかアイスと食べちゃって頬ニキビはできるし、体重減らずに顔まん丸、お腹ぷにぷにです笑
どんなダイエットしたら痩せれますか？
長続きするダイエット方法とかもあれば教えて欲しいです。
ちなみに産前からプラス３キロのところで止まってます。
出産してから7kg痩せましたがこっから進みません😓
- はじめてのママリ(1歳8ヶ月)
コメント
mama
私は半年くらいかけてゆっくり戻しましたよ！同じ感じだったんですが、間食をなくして3食きちんと食べるだけだいぶ変わると思います☺️💓間食なくして結構変わりました🔥😍
ゆり
完母であれば、まだこれから痩せると思います！
私は完母よりの混合ですが、助産師さんに半年は体重キープした方が良いと言われましたが、産後3-4ヶ月で産前まで戻りました。(妊娠中は産前から10kgほど増えてました)
ご飯をしっかり食べて、間食を減らすとか、お子さんと散歩がてら歩いたりすると良いかなと思います😊
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はじめてのママリ
私も産前から10kg太りました😢 あと3kgがなかなか減らなくてでも、食べちゃって😭
間食なくして、涼しい日は散歩してみます
コメントありがとうございます🙇♀️- 5月24日
yu
私も現在同じ状況なのですが、投稿主さんはその後体重の変化はありましたか…？
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はじめてのママリ
体重減りません😓
この時から1キロも動いてないです笑 完母なので食事制限しない方がいいと言われたので軽くストレッチするしかしてないです💦- 9月5日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
間食なくしてみます！