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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

元々1日3食だったのを1日一食に変えたのですが、全く体重が減りません。…

元々1日3食だったのを1日一食に変えたのですが、全く体重が減りません。カロリーは1日700から1000くらいです。
運動もしないと痩せないですかね？
詳しい方教えてください。
こうすると良い、などアドバイスお願いします

コメント

はじめてのママリ🔰

カロリーを抑えすぎると身体が逆にエネルギーを蓄えてしまうこともありますよ。
成人女性で1000キロカロリー以下は少なすぎます💦
適度な量を食べながら、運動してカロリー消費が身体にもいいと思います！
といっても、運動ってなかなか出来ないですよね💦(管理栄養士の資格持っておきながら私もできてません😅)

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