ママリ
私も産後1年くらいはお湯漏れ空気漏れよくなってて、恥ずかしかったです😭
旦那と仲良しの後よくオナラみたいに音が出て本当に恥ずかしくて嫌でした🤣
膣トレ調べまくって色々続けてみて今はだいぶ良くなった気がします!
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋群を鍛えると良いらしいですよ😌
尿漏れがあれば、それらなども改善されます!
出産時の骨盤の歪みも改善されると聞いたことあります。
ママリ
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はじめてのママリ🔰
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