コメント
美穂
MEC食でマイナス6kgあっという間でしたよ(^ ^)
はなかっぱ
毎日筋トレしてたら、お腹もどりましたよー！
ままり
お部屋ありがとうございます😊
要は糖質制限ってことなんですね！
チーズ卵肉を主にたくさんたべるのかと思ってました。
でも、私チーズも卵も肉も大好物なんでいいかもしれないです☺️
今、食欲ないときはリンゴとかたべちゃってますが…
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ままり
美穂さんへ↑の返信です
- 1月30日
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美穂
私は妊娠中にプラス1kgしかならなかったのですが2886gの子どもをスピード安産でしたし、体調も良くて私にとっては最高です♡おつきあいでパスタや麺類なども時々も食べますが、それはそれでって感じです(^｡^)
- 1月30日
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ままり
プラス1キロってことは、実質マイナス5キロくらいですよね❗️すごいですね！
- 1月31日
ままり
横から失礼します！
私もMEC食興味ありましたが、毎日チーズ120グラムって大変そうだなぁなんて思って。
１日のメニューどんな感じでしたか？
主食抜きだと、私、一食で肉200いっちゃいます💦
美穂
私は宗田マタニティクリニックで指導受けながら妊娠中からMEC食なんですが、キッチリ○gとかは無理だろうから気にしなくて良いと言われてます(^_^)完璧糖質制限ではなくてマイルドにやってます。御飯、うどん、蕎麦、パスタ、パン、芋、根菜、スイーツ、果物は摂らない若しくはごく少量で、肉と魚とチーズと卵が主になるおかずにしてます。肉は私も結構食べます(^｡^)衣を薄付した唐揚げやチキンステーキもいいですよー‼︎
ままり
下にお返事しちゃいました！