雪
まだ一週間なら測り方が慣れていない場合もあります(*^^*)
舌で測るの難しいですから。
私も始めはガタガタでしたが慣れてきたら綺麗なグラフになりました！
るみ0909
早速お返事ありがとうございます(●´ω`●)
確かにまだ慣れていません(´・ω・｀)
少しずつ慣れていけば綺麗なグラフになると信じて今日も起きたら計ってみます(o´艸`)
るみ0909
ご返答ありがとうございます！
1.目が覚めたらすぐに測っています！
2.同じ時間ではないですね･･･
前後30分はあります！
3.舌の下に入れてます！
入れてるつもりなのかもしれませんが･･･(´・ω・｀)
4.口は閉じて体温計を持ち固定させて測ってます！
わざわざ画像ありがとうございます！
綺麗なグラフですね(´・ω・｀)
やはり私の測り方の問題でしょうか。
教えていただいた注意点を改めて、今朝からきちんと測ってみます！
るみ0909
そうなんですかΣ(･･
22時~26時の間にきちんと睡眠を取るのが良いのは知ってはいたのですが、最近寝れなくて夜ふかし気味です(´・ω・｀)
早く夜更かしを直して、５時間以上の睡眠を取り、起きたらきちんとした方法で基礎体温を測ってみます(｀・ω・´)
ｍｉｉ◡̈♥︎
初めまして◡̈♥︎
まだつけ始めて1週間との
事なので、なんとも..って
感じですね(^^;;
最低1ヶ月〜3カ月はないと
判断材料にはなりません💦
気長に測り続けるしか
ないですね(^_^)
るみ0909
ご返答ありがとうございます！
そうなんですよね(´ヮ｀;)
一週間じゃまだ何も･･･となるのですが、あまりにもガタガタグラフなので心配になり質問させていただきました(__*)
これからも気長に測っていきます(*´∇｀*)
ｍｉｉ◡̈♥︎
因みに私は夜仕事だったので
夜型でしたし、なるべく同じ
時間に測るようにはしていま
したが、前後1時間する事も
ありましたよ(^_^)
測り方は他の方達が書いて
くれてる通りです◡̈♥︎
ただ、基礎体温を測る事に
躍起になりすぎてストレスに
なる場合もありますので
気をつけて下さい(^^;;
寝坊してしまったり
4時間以上睡眠がとれてない
旅行やお泊まりがある
お酒を大量に飲んでしまった
などなど色々と正確に測れ
なかったり、ましてや測る事
も出来ない日も出てくると
思います。
本来は毎日規則正しく測る
ものですが、無理に測ったり
何日か測れなくて飛んだって
いいんです(^_^)
測り続ける事に意味が
ありますからね✧٩(ˊωˋ*)✧
ストレスを溜めずに
基礎体温計測頑張って
下さいね(^_^)
参考になるかわかりませんが
私の基礎体温貼っていきます☆
るみ0909
返信が遅くなってしまい、ごめんなさい(´・ω・｀)
あれからマイペースに基礎体温つけてます（笑）
前よりは安定するようになりましたが、まだ測り方がおかしいのかガタガタになってしまいますね(´ヮ｀;)
わざわざ画像を貼り付けていただき、ありがとうございました(●´ω`●)
これからもマイペースに基礎体温付けていきます(*ﾟ∀ﾟ*)
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