サプリ・健康

最近不眠が悪化して中々寝付けません(T_T)元々布団についてすぐは寝れな…

最近不眠が悪化して中々寝付けません(T_T)
元々布団についてすぐは寝れないタイプだった
のですが、最近さらに酷く、なおかつようやく眠り
つけても脳が起きてるような感じで寝た気にならず。

お酒を飲めば寝付きやすいのに…でも旦那が
私がお酒を頻繁に飲むのはいい顔はしなくて
毎日は飲めず(´；ω；｀)。

どうやったら寝れるんでしょうか？眠いのは
眠いのに寝れる環境にいくと眠れない💦

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